L’application de l’art à des fins thérapeutiques n’est pas un concept nouveau.
Au début du XXe siècle, le psychiatre suisse Carl G. Jung (1875-1961) avait déjà lui-même expérimenté les bienfaits de l’expression par le dessin.
Il a ensuite intégré cette approche dans sa pratique.
L’art-thérapie s’adresse à toute personne souhaitant entreprendre une démarche de croissance personnelle.
Elle privilégie un mode d’expression autre que le langage verbal.
Elle peut être une source de libération, un révélateur, un processus de transformation.
C’est une approche qui favorise l’éveil du potentiel créatif, l’affirmation de soi, avec à la clé, un sentiment de bien-être, d’autonomie et de liberté.
Le travail d’expression artistique demeure central à la démarche.
Par exemple, si vous suivez une thérapie dans le but de résoudre une relation conflictuelle, vous pouvez peindre votre tristesse, dessiner la colère, malaxer de la terre, écrire un texte..…..
Au début, cela peut paraître difficile à cause de notre tendance à analyser le moindre de nos gestes.
Mais peu à peu, il devient plus facile de s’exprimer librement pour prendre contact avec sa vie intérieure (sentiments, rêves, inconscient, etc.), l’exprimer et se transformer, sans se préoccuper de la qualité ou de l’apparence de l’œuvre finale.
Une séance d’art-thérapie aide à réduire le stress et l’anxiété
